Mamunette

CANTIENICA ®-Beckenbodentraining im Prenzlauer Berg


Di 18:15-19:15 und 19:30-20:30
Fr 08:00-09:00


CANTIENICA ® ist eine Methode, bei der die Tiefenmuskulatur erspürt, trainiert und vernetzt wird, so dass die Kraft tief aus dem Körperzentrum kommt. Der Körper findet zu einer guten Haltung und erlangt eine schöne selbstbewusste Ausstrahlung und mehr Beweglichkeit. CANTIENICA ® eignet sich für jedes Alter, vom Teenager bis zum Senior. Ideal ist es für Frauen rund um die Geburt, d.h. für Schwangere oder nach der Geburt ab ca. 4.-6. Woche nach der Entbindung. Für Frauen, die ihrem Beckenboden gezielt Aufmerksamkeit schenken und den Körper wieder kräftigen wollen. Sie ist aber auch perfekt für Menschen, die eher bewegungsarm oder in statischer Haltung arbeiten. CANTIENICA ®-Übungen kräftigen nach kurzer Zeit die Beckenbodenmuskulatur und können sofort in den Alltag eingebaut werden. CANTIENICA ® macht Spaß und lässt einen sich nach jeder Stunde Training besser fühlen.

Preise : 10er- Karte 150€, Gaststunde 18€, Probestunde 18€, Einzelstunde 50€

Kursleitung: Antje Geusen, Tel.: 01776514992

Anmeldungen bitte bei antje.geusen@googlemail.com oder direkt über Mamunette




CANTIENICA ®-Entrenamiento del suelo pélvico en Prenzlauer Berg

Fecha: a partir del jueves 15 de noviembre
Horarios: 18:15-19:15 y 19:30-20:30

CANTIENICA ® es un método de entrenamiento terapéutico que ayuda a mejorar la postura y la flexibilidad. En las clases se entrena y conecta la musculatura interna para que la fuerza y movimientos vengan desde el centro del cuerpo. El cuerpo encuentra así una postura sana, obtiene mayor movilidad y emana seguridad y belleza. CANTIENICA ® es apto para todas las edades y géneros. Es ideal para mujeres embarazadas y a partir de la cuarta semana después del parto. Los ejercicios fortalecen la musculatura del suelo pélvico y pueden ser integrados inmediatamente en el día a día.

Para mayor información consulte: www.cantienica.es

Precio: Tarjeta de 10 clases por 150€, clase única 18€, clase de prueba 18€, clase particular 50€

Entrenadora: Ana Paulina Rosas Pérez

Los cursos se imparten en español. Se necesita ropa cómoda y calcetines.

Inscripciones: anapau_r@hotmail.com o directamente sobre Mamunette