Rücken-Fit
in Berlin ­Prenzlauer Berg

In diesem Kurs liegt der Trainingsschwerpunkt auf das „Powerhous“. Welches aus 4 Elementen besteht; Beckenboden, Korsettmuskel, Zwerchfell und der vielspaltige Muskel an der Wirbelsäule. Das „Powerhous“ umfasst, formt und sichert die Taille. Sorgt also für eine aufrechte Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen.

Du kannst mit oder ohne Baby teilnehmen. ♥

Ich freue mich auf Dich! ♥

Das sind einige Vorteile
  • Muskelaufbau der Körpermitte (Bauch & Rücken)
  • Wirbelsäule stärken und flexibel halten aufrechte Körperhaltung
  • Verspannungen lösen
  • Rückenschmerzen entgegenzuwirken mit
  • Muskelaufbau und Dehnung
  • Faszien locken

Entscheide spontan, ob Du in der Praxis, oder per ZOOM mitmachst.

Termine und Anmeldung

Kursleitung: Lisa Evertz

Preis: 15€/h

Anmeldungen über den jeweiligen Button in der Terminliste
GesamtzeitraumKurszeitInfoBuchungslink
05.07.2022 bis 16.08.2022
11:00 Uhr – 11:50 Uhr
6 Termine
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23.08.2022 bis 27.09.2022
11:00 Uhr – 11:50 Uhr
6 Termine
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04.10.2022 bis 08.11.2022
11:00 Uhr – 11:50 Uhr
6 Termine
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15.11.2022 bis 20.12.2022
11:00 Uhr – 11:50 Uhr
6 Termine
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03.01.2023 bis 07.02.2023
11:00 Uhr – 11:50 Uhr
6 Termine
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14.02.2023 bis 21.03.2023
11:00 Uhr – 11:50 Uhr
6 Termine
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28.03.2023 bis 25.04.2023
11:00 Uhr – 11:50 Uhr
6 Termine
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