In diesem Kurs liegt der Trainingsschwerpunkt auf das „Powerhous“. Welches aus 4 Elementen besteht; Beckenboden, Korsettmuskel, Zwerchfell und der vielspaltige Muskel an der Wirbelsäule. Das „Powerhous“ umfasst, formt und sichert die Taille. Sorgt also für eine aufrechte Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen.
Du kannst mit oder ohne Baby teilnehmen. ♥
Ich freue mich auf Dich! ♥
Das sind einige Vorteile
Muskelaufbau der Körpermitte (Bauch & Rücken)
Wirbelsäule stärken und flexibel halten aufrechte Körperhaltung
Verspannungen lösen
Rückenschmerzen entgegenzuwirken mit
Muskelaufbau und Dehnung
Faszien locken
Entscheide spontan, ob Du in der Praxis, oder per ZOOM mitmachst.
