CANTIENICA® ist eine Methode, bei der die Tiefenmuskulatur erspürt, trainiert und vernetzt wird, so dass die Kraft tief aus dem Körperzentrum kommt. Der Körper findet zu einer guten Haltung und erlangt eine schöne selbstbewusste Ausstrahlung und mehr Beweglichkeit. CANTIENICA® eignet sich für jedes Alter, vom Teenager bis zum Senior.

Ideal ist es für Frauen rund um die Geburt, d.h. für Schwangere oder nach der Geburt ab ca. 4.-6. Woche nach der Entbindung. Für Frauen, die ihrem Beckenboden gezielt Aufmerksamkeit schenken und den Körper wieder kräftigen wollen. Sie ist aber auch perfekt für Menschen, die eher bewegungsarm oder in statischer Haltung arbeiten. CANTIENICA®-Übungen kräftigen nach kurzer Zeit die Beckenbodenmuskulatur und können sofort in den Alltag eingebaut werden. CANTIENICA ® macht Spaß und lässt einen sich nach jeder Stunde Training besser fühlen.

Fuerza, flexibilidad y buena postura

CANTIENICA® es una forma inteligente de entrenamiento físico. Enseña a alinear los huesos, entrenar los músculos internos que nos sostienen; y fortalecer las articulaciones, los tendones, fascias y ligamentos. El entrenamiento con CANTIENICA® aporta belleza y elegancia al adquirir una postura correcta. Además, optimiza la forma corporal, independientemente del género, la talla, edad o peso de la persona.  Cada ejercicio de CANTIENICA® está estructurado con precisión. Te brinda herramientas para redescubrir tu cuerpo, te enseña cómo entrenarlo, fortalecerlo y sanarlo En este curso nos enfocamos a entrena un suelo pélvico fuerte y bajo control y una columna vertebral estable, fuerte y alineada. Las clases son hibridas. Ya sea que entrenes en Mamunette o hagas tus clases en línea en la comodidad de tu hogar. Para mayor información consulta:

Web: https://www.arenabalance.com/
Instagram: @arenapostura