Wir legen unseren Fokus auf Übungsreihen, die helfen, beweglich zu bleiben und schwangerschaftstypische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit u.a. zu lindern. Im Schwangerenyoga lernst du die Geburtsatmung, das Tönen und andere Atmungstechniken zur Geburtsvorbereitung, aber auch zu meditieren. Jede Yogastunde wird durch eine Tiefenentspannung abgerundet.
Yoga für Schwangere ist ab der 12. Woche bis zur Geburt möglich. Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte melde dich vorab an und bringe bequeme Kleidung und warme Socken mit.
