Pilates
in Berlin Prenzlauer Berg
Durch Pilates werden Körper als auch der Geist geschult. Das Training stellt, in der Zeit nach der Geburt, eine wunderbare Möglichkeit dar um schnell wieder zu einer besseren Balance und Beweglichkeit zurück zu finden. Die Beckenbodenmuskulatur wird sanft gekräftigt und besser durchblutet.
Erlernt wird ein optimales Zusammenspiel zwischen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur – Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur – als Grundvoraussetzung für Kraft und Gleichgewicht.
Für die durch das Stillen beanspruchten Schultern und den Rücken werden Übungen zur Entlastung erlernt.
ES GIBT WIEDER PRÄSENZKURSE UND WEITERHIN ONLINE-KURSE
Termine Pilates Rückbildung
Gesamtzeitraum | Kurszeit | Info |
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29.01.2025 – 09.04.2025 (mit Baby) / Präsenzkurs | jeweils mittwochs 12:00 Uhr – 13:00 Uhr | 10x = 165€ mit KK-Zuschuss |
26.02.2025 – 28.05.2025 (mit Baby) / Präsenzkurs | jeweils mittwochs 9:00 Uhr -10:00 Uhr | 8x = 132€ mit KK-Zuschuss, kein Kurs am 19.03., 16.04., 23.04. und 30.04. |
27.03.2025 – 03.07.2025 (mit Baby) / Präsenzkurs | jeweils donnerstags 12:45 Uhr – 13:45 Uhr | 10x = 165€ mit KK-Zuschuss, kein Kurs am 10.04., 16.04. und 24.04. |
07.05.2025 – 25.09.2025 (mit Baby) / Präsenzkurs | jeweils mittwochs 12:00 Uhr – 13:00 Uhr | 10x = 165€ mit KK-Zuschuss |
10.07.2025 – 25.09.2025 (mit Baby) / Präsenzkurs | jeweils donnerstags 12:45 Uhr – 13:45 Uhr | 10x = 165€ mit KK-Zuschuss |
16.07.2025 – 26.09.2025 (mit Baby) / Präsenzkurs | jeweils mittwochs 12:00 Uhr – 13:00 Uhr | 10x = 165€ mit KK-Zuschuss |
Termine Aufbaukurs Pilates
Aufbaukurs mit/ohne Baby für Frauen, deren Babys älter sind als 4-5 Monate.
Eine Onlineteilnahme und Krankenkassenrückerstattung sind ebenfalls möglich.
Du kannst, wenn Platz ist, auch zwischendurch einsteigen oder zu einer Einzelstunde kommen.
Gesamtzeitraum | Kurszeit | Info |
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8x für 132€, 10x für 165€, Einzelstunde: 17€ | ||
OFFENER KURS (mit Baby) | immer donnerstags 14:00 Uhr – 15:00 Uhr | 8x für 132€, 10x für 165€, Einzelstunde: 17€ |