Durch Pilates werden Körper als auch der Geist geschult. Das Training stellt, in der Zeit nach der Geburt, eine wunderbare Möglichkeit dar um schnell wieder zu einer besseren Balance und Beweglichkeit zurück zu finden. Die Beckenbodenmuskulatur wird sanft gekräftigt und besser durchblutet.
Erlernt wird ein optimales Zusammenspiel zwischen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur – Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur – als Grundvoraussetzung für Kraft und Gleichgewicht.
Für die durch das Stillen beanspruchten Schultern und den Rücken werden Übungen zur Entlastung erlernt.
ES GIBT WIEDER PRÄSENZKURSE UND WEITERHIN ONLINE-KURSE
Der Kurs richtet sich an alle, die schon einen ersten Kurs gemacht haben und/oder deren Babys älter sind als 5 Monate. Eine Onlineteilnahme und Krankenkassenrückerstattung sind ebenfalls möglich. Du kannst, wenn Platz ist, auch zwischendurch einsteigen oder zu einer Einzelstunde kommen.
Gesamtzeitraum
Kurszeit
Info
ab 15.09.2022
immer mittwochs 14:00 – 15:00 Uhr
8x für 120€, 10x für 150€, Einzelstunde: 16€
Anmeldung und Preise
Kursleiterin
Stefanie Mallach
Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs mit bis zu 75% bezuschusst.
